С ПОЛУСЛОВА
Психосоциальная помощь
при хронической боли
При невидимой инвалидности для многих из нас становятся обыденностью непонимание близких, социальная изоляция и бессилие перед жизненными задачами. Но вам не обязательно справляться в одиночку.
Мы создали проект «С полуслова», чтобы передать вам необходимые инструменты для жизни в комфорте с собой и со своими ограничениями.
Наши психологи используют современные психотерапевтические методы, а равные консультанты знают проблему хронической боли изнутри. Такое сочетание навыков и личного опыта позволяет глубже понимать эмоциональные и физические вызовы наших подопечных.
С ПОЛУСЛОВА
Психологическая помощь
при хронической боли
При невидимой инвалидности для многих из нас становятся обыденностью непонимание близких, социальная изоляция и бессилие перед жизненными задачами. Но вам не обязательно справляться в одиночку.
Мы создали проект «С полуслова», чтобы передать вам необходимые инструменты для жизни в комфорте с собой и со своими ограничениями.
Наши психологи используют современные психотерапевтические методы, а равные консультанты знают проблему хронической боли изнутри. Такое сочетание навыков и личного опыта позволяет глубже понимать эмоциональные и физические вызовы наших подопечных.
Друзья, приём новых заявок временно закрыт —
мы получили очень много обращений.
О старте следующего набора обязательно расскажем в наших соцсетях.
мы получили очень много обращений.
О старте следующего набора обязательно расскажем в наших соцсетях.
Куда обратиться, если тяжело прямо сейчас
Кризисный телефон психологической помощи (телефон доверия)
+7 (800) 333-44-34
Режим работы: круглосуточно
Экстренная психологическая помощь МЧС России
+7 (495) 989-50-50
Режим работы: круглосуточно
Сайт: psi.mchs.gov.ru
Горячая линия психологической поддержки Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Режим работы: ежедневно с 7:00 до 22:00 по московскому времени
Сайт: psyhelp.redcross.ru
+7 (800) 333-44-34
Режим работы: круглосуточно
Экстренная психологическая помощь МЧС России
+7 (495) 989-50-50
Режим работы: круглосуточно
Сайт: psi.mchs.gov.ru
Горячая линия психологической поддержки Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Режим работы: ежедневно с 7:00 до 22:00 по московскому времени
Сайт: psyhelp.redcross.ru
Мы предлагаем
три варианта помощи:
три варианта помощи:
Психотерапевтическая группа поможет сосредоточиться на важном и найти решение проблем через принятие индивидуальных и общих переживаний. Взаимодействие между участниками в атмосфере открытости и безопасности само по себе становится терапией.
Группа поддержки объединяет людей с общими проблемами. На встречах вы сможете найти взаимопонимание, выговориться и разделить свой опыт с единомышленниками. Такие встречи не заменяют приём лекарств или индивидуальную психотерапию, но помогут не утратить мотивацию и почувствовать, что вы не одни.
В индивидуальной психотерапии внимание фокусируется на личном восприятии боли, переживаниях, эмоциях. Психолог помогает подопечному разобраться в его уникальной ситуации и разработать конкретные стратегии для управления болью и сопутствующими эмоциональными трудностями.
После короткого интервью наши специалисты подберут подходящий вариант поддержки в зависимости от ваших особенностей и потребностей.
Группа поддержки объединяет людей с общими проблемами. На встречах вы сможете найти взаимопонимание, выговориться и разделить свой опыт с единомышленниками. Такие встречи не заменяют приём лекарств или индивидуальную психотерапию, но помогут не утратить мотивацию и почувствовать, что вы не одни.
В индивидуальной психотерапии внимание фокусируется на личном восприятии боли, переживаниях, эмоциях. Психолог помогает подопечному разобраться в его уникальной ситуации и разработать конкретные стратегии для управления болью и сопутствующими эмоциональными трудностями.
После короткого интервью наши специалисты подберут подходящий вариант поддержки в зависимости от ваших особенностей и потребностей.
Психолог и куратор проекта
«С полуслова»
«С полуслова»
Ирина Леонова
Основное направление работы:
Дополнительное направление работы:
Консультации психолога — с 18 лет.
Профиль - Психологическая поддержка людей, живущих с хронической болью, соматическими заболеваниями и связанными с ними функциональными ограничениями.
- Расстройства настроения (депрессивное, биполярное).
Дополнительное направление работы:
- Расстройства телесных ощущений и переживаний.
- Тревога о здоровье.
- Обсессивно-компульсивное расстройство.
- Смерть близких, утрата.
Консультации психолога — с 18 лет.
Психологи
Ирина Хворостухина
Основные направления работы:
Дополнительное направление работы:
Консультации психолога — с 18 лет.
Профиль - Тревожные состояния и панические атаки.
- Психологическая поддержка при хронических соматических заболеваниях в период диагностики и постановки диагноза.
- Работа с депрессивными состояниями.
- Групповая терапия для людей с хронической болью.
Дополнительное направление работы:
- Сложности в отношениях (в семье: с партнером, родителями, детьми; с друзьями, на работе и др.).
- Сильные эмоциональные переживания (агрессия, вина, стыд).
- Материнское выгорание.
- Сложности в самореализации: группа про общение (с собой и другими).
Консультации психолога — с 18 лет.
Вера Романенко
Основное направление работы:
Консультации психолога — с 18 лет.
Профиль - Проживание сильных чувств: вина, стыд, обида, злость, зависть и т.д.
- Повышенная тревожность, нарушения сна.
- Помощь в самоопределении и выстраивании отношений с собой.
- Самооценка и ощущение самоценности.
- Трудности в межличностных отношениях (с родственниками, близкими, друзьями и т.д.).
- Подавленное эмоциональное состояние, потеря интереса к жизни, апатия.
- Трудности в переживании сложных эмоциональных состояний (одиночество, стресс, фрустрация, горевание, профессиональное выгорание).
- Помощь в психологической адаптации при переезде.
- Психологическое сопровождение при хронической боли, тяжёлых или хронических заболеваниях.
- Переживание утраты и/или страха смерти.
Консультации психолога — с 18 лет.
Елена Грошева
Основное направление работы:
Дополнительное направление работы:
Консультации для детей и взрослых.
Профиль - Работа со взрослыми, детьми и подростками с самыми разными запросами.
- Семейное консультирование (чаще при трудностях у ребёнка).
- Тревога, сниженное настроение, навязчивые мысли, трудности с учебой, пищевое поведение, принятие тела, нарушения коммуникации в семье или паре.
Дополнительное направление работы:
- Психологическая поддержка при хронической боли и соматоформных расстройствах (расстройство телесного дистресса). Активно развивается в этом направлении.
Консультации для детей и взрослых.
Вероника Черненькая
Направление работы:
Консультации психолога — с 16 лет.
Профиль - Психологическая поддержка при соматических заболеваниях.
- Работа с депрессивными состояниями и тревогой.
- Коммуникация в отношениях с партнёрами, коллегами, родственниками.
- Эмоциональная регуляция: как замечать, проживать, выражать и регулировать эмоции.
- Отношения с собой: самооценка, самоопределение, самореализация.
- Пережитые непростые события и их интеграция в жизнь (ПТСР и кПТСР).
- Непринятие собственно внешности.
Консультации психолога — с 16 лет.
Равный консультант и ведущая групп поддержки
Ольга Шестакова
Запросы, с которыми работает равный консультант:
Опыт жизни с хроническим заболеванием:
Профиль - Жизнь с болью и функциональными ограничениями.
- Потеря привычного образа жизни, эмоциональное истощение и усталость от болезни.
- Адаптация к хроническому заболеванию, поддержка в процессе лечения и реабилитации.
- Одиночество, социальная изоляция, поиск поддержки.
Опыт жизни с хроническим заболеванием:
- Многолетний опыт жизни с хронической болью (мигрень, фибромиалгия), сопутствующими функциональными нарушениями и тревожно-депрессивным расстройством.